LAVAレッスン一覧

こんにちは、ラバ子です。骨盤が歪んでいるかわからないけど、ホットヨガで改善できるって本当？ラバ子一発で改善は無理だけど、骨盤を正しい位置に戻すことは可能だと思うよ。骨盤筋整ヨガは、歪んだ姿勢、反り腰やO脚を改善していくレッスンです。骨盤は筋...

こんにちは、ラバ子です。美脚ヨガってどんなレッスン？たった１時間で足がモデルさんみたいに美脚になるの？ホットヨガラバでの美脚ヨガは、「脚」に重点を置いたヨガです。脚裏から脚ツボ、下半身を中心に鍛えていきます。ラバ子脚がいつも年中冷えている方...

こんにちは、ラバ子です。ヨガベーシックってどんなレッスン？ベーシックて書いているから、基本的なレッスンなの？その通り！ヨガベーシックは、初心者でも気軽に参加できます。ホットヨガを始めて、一番最初に受けても良いレッスンでしょう。ラバ子色んなポ...

こんにちは、ラバ子です。ヨガフローリラックスってどんなレッスンなんだろう・・・。似たような名前でヨガフローベーシックってあるよね？どう違うんだろう？まず、ヨガフローリラックスとヨガフローベーシックは、レベルの難易度が違います。リラックスと書...

こんにちは、ラバ子です。ヨガフローベーシックってレベル３.５だけどしんどい？なんか瞑想時間があったり、最後はキツいって聞くけど、私でもついていける？ズバリ、お答えします。最初は「楽勝じゃん」と思い、途中から「ゼェゼェ(；´Д｀)」になってき...

こんにちは、ラバ子です。パワーヨガ中級ってどんなレッスン？初級と上級の間だけど、キツイ？レベル4だし、行く前からちょっとビビッている・・・。パワーヨガは３種類あります。初級中級上級今回は中級。初級よりも運動量は多め。少し難しめのバランスポー...

こんにちは、ラバ子です。ぽっこりお腹・・・便秘気味・・・いつも固い・・・お腹いつも冷えてる・・・。私のお腹ってヤバい？？このぽっこりお腹をヨガで改善できないか・・・できます！そんなレッスンがありますよ。私も椅子に座ったら、お腹が二段重ねでぽ...

こんにちは、ラバ子です。パワーヨガ上級ってやっぱ鬼キツい？初級・中級とどう違う？初心者はやっぱ無理？パワーヨガは３種類あります。初級中級上級パワーヨガ上級は、最高レベル５。レベル５になると参加人数も少なく、ベテランの方が中心。初心者の方はほ...

こんにちは、ラバ子です。パワーヨガって何？パワーをたくさん使うの？なんか強そうなタイトルだけど、どんなレッスンなんだろう・・・。パワーヨガは３種類あります。初級中級上級初級でもレベル３っってことは、まぁまぁ運動量が多め。どんなヨガなのか解説...

こんにちは、ラバ子です。ホットヨガを始めると、色んなポーズの名前を耳にすることになります。レベル１〜５まで入っているポーズもあれば、限定レッスンのポーズもあり。できるできないかに関わらず、チャレンジしてみる価値はあります。今回は、代表的なヨ...