ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガ中に眠くなるのはなぜ？ 】そのデメリットとスッキリ続けるコツ
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガを始めたら、レッスン中に眠くなるって何で？寝不足のまま受けたの？ラバ子いや、これよくある話です。（私も経験済み）気づけばまぶたが重くなり、シャバーサナ（屍のポーズ）で完全に夢の世界へ…。これではリラックスを...
ホットヨガLAVAの効果
ホットヨガLAVAの効果 
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガの温度設定、間違ってない？】汗をかいて健康と美を手に入れよう
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、高温多湿の環境でヨガを行います。当たり前ですが、暑いです！笑ラバ子寝転んでいるだけなのに、室内にいたらジト〜と汗かくんだよね。暑い室内で身体を動かすと、柔軟性＝筋肉が伸びて柔らかくなり、運動しやすくなり...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガで滝のような汗】気持ちいい汗をかこう！【体調は万全に】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、大量の汗をかくことができます。ラバ子「汗っかきじゃない」・「寒がりだからそんなに汗はでない」と言う方、ガンガン汗をかきますよ。今回は、ホットヨガで滝のような汗をかいたとき、効果的な水分補給、汗対策、注意...
ホットヨガLAVAの効果 【ヨガを始めて変わったこと】心は回復、身体はスリム【引きこもっても解決しません】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、ただ体重が減ってスリムになるだけではありません。他にも変化を与えてくれます。心の安定ストレス軽減固い身体から前屈ができる身体に変身「嫌なことがあったら筋トレ！」などよく聞きますが、ホットヨガもそんな感じ...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガで疲れにくくなった】心地よい疲れ知らずの日々を楽しめる理由とは？【筋力です】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガをすると、だる重〜い身体が少しずつ少しずつ軽くなっていきます。ラバ子理由は１つ。運動をして血行アップ、筋力アップ、柔軟性アップ！これですよ。今回は、なぜホットヨガをしたら疲れにくくなるのか？その理由について...
ホットヨガLAVAの効果 【ぽっちゃり女性向け】ホットヨガLAVAに来ている人はみんなぽっちゃりからスタートです。
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、温かい環境で汗をかきながら運動をするので、ぽっちゃり体型の方に効果的です。ラバ子私が行っている店舗は、ぽっちゃり体型さんがまぁまぁいます。みんな頑張っていますよ！（私もですが）今回は、ホットヨガでぽっち...
ホットヨガLAVAの効果 【ただ痩せてキレイになるんじゃない】ヨガでスタイルが良くなる理由3つ
こんにちは、ラバ子です。ヨガで本当にスタイル良くなるの？運動はした方がいいって聞くけど、それだったらジムや水泳の方が良くね？それでもヨガをするメリットって何だろう・・・？ざっくり言うと、ヨガは心と身体の健康をサポートしてくれます。ダイエット...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガで人生が変わる？】驚きの効果と体験談を紹介【身体が変われば未来も変わる】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、温かい環境で行うヨガの一種で、身体と心の両方に多くのメリットがあります。今回は、ホットヨガの魅力、具体的な効果、実際の体験談までを詳しく紹介。ホットヨガを始めることで、あなたの生活がどのように変わるのか...