美容と健康 【ダイエット効果なし？】ホットヨガの真実と期待しすぎている理由３つ
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、すぐに痩せてダイエットに超効果あり！て思ってたけど・・・えっ？違うの？痩せないの？残念ながら、汗をかくからといって、脂肪がそのまま燃えるわけではありません。結論を言うと、「プヨプヨお腹から一瞬でシックス...
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美容と健康 【ホットヨガ×ホルモンバランス】更年期の不調を和らげる理由と効果的な習慣
こんにちは、ラバ子です。私はまだ更年期の時期じゃありませんが、いつか必ずやってくる厄介な症状です。ところで更年期って何？サラッと調べたら、こんな感じです↓ 更年期とは？更年期（こうねんき）とは、主に40代後半から50代にかけて、ホルモンバラ...
美容と健康 【ホットヨガ中に水飲みすぎてない？】いいえ、最低１リットルは飲まないとダメです。
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、温かい環境で行うため、汗を大量にかくことが特徴です。ホットヨガは文字通り、暑い環境の中でヨガをやります。ゆっくりした動作や逆に早い動作、バランスポーズなど、汗をドバドバかきながらやっていきます。ラバ子そ...
美容と健康 【生理中のホットヨガ】身体と心をケアする新習慣【どう過ごすか→自分へのご褒美タイム】
こんにちは、ラバ子です。月１回必ずやってくる生理。鈍痛や痛みとの闘い、生理中の不快感、何とかしたくありませんか？その不快感の解消を、ホットヨガで解決しましょう。ホットヨガは「汗と一緒に悩みも流してくれ！」と言わんばかりに、身体がデトックスモ...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガで滝のような汗】気持ちいい汗をかこう！【体調は万全に】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、大量の汗をかくことができます。ラバ子「汗っかきじゃない」・「寒がりだからそんなに汗はでない」と言う方、ガンガン汗をかきますよ。今回は、ホットヨガで滝のような汗をかいたとき、効果的な水分補給、汗対策、注意...
美容と健康 【レビュー】美容専門タンパクオトメのカカオ味って美味しい？【結果：甘さ控えめ、贅沢なデザート代わり】
こんにちは、ラバ子です。たんぱく質は、美容と健康の源と言われており、タンパクオトメは、美容と健康をサポートするために特別に開発されたプロテインです。この記事では、タンパクオトメのまろやかカカオの特徴や成分、味の評価、口コミ、効果的な飲み方な...
ホットヨガLAVAの効果 【ぽっちゃり女性向け】ホットヨガLAVAに来ている人はみんなぽっちゃりからスタートです。
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、温かい環境で汗をかきながら運動をするので、ぽっちゃり体型の方に効果的です。ラバ子私が行っている店舗は、ぽっちゃり体型さんがまぁまぁいます。みんな頑張っていますよ！（私もですが）今回は、ホットヨガでぽっち...
ホットヨガLAVAの効果 【ただ痩せてキレイになるんじゃない】ヨガでスタイルが良くなる理由3つ
こんにちは、ラバ子です。ヨガで本当にスタイル良くなるの？運動はした方がいいって聞くけど、それだったらジムや水泳の方が良くね？それでもヨガをするメリットって何だろう・・・？ざっくり言うと、ヨガは心と身体の健康をサポートしてくれます。ダイエット...