LAVAレッスン一覧 【レベル３】ホットヨガLAVAの骨盤筋整ヨガをレビュー【骨盤は超大切：身体の土台です】
こんにちは、ラバ子です。骨盤が歪んでいるかわからないけど、ホットヨガで改善できるって本当？ラバ子一発で改善は無理だけど、骨盤を正しい位置に戻すことは可能だと思うよ。骨盤筋整ヨガは、歪んだ姿勢、反り腰やO脚を改善していくレッスンです。骨盤は筋...
2025-02
LAVAレッスン一覧 
美容と健康 【ホットヨガ×ホルモンバランス】更年期の不調を和らげる理由と効果的な習慣
こんにちは、ラバ子です。私はまだ更年期の時期じゃありませんが、いつか必ずやってくる厄介な症状です。ところで更年期って何？サラッと調べたら、こんな感じです↓ 更年期とは？更年期（こうねんき）とは、主に40代後半から50代にかけて、ホルモンバラ...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガ中に眠くなるのはなぜ？ 】そのデメリットとスッキリ続けるコツ
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガを始めたら、レッスン中に眠くなるって何で？寝不足のまま受けたの？ラバ子いや、これよくある話です。（私も経験済み）気づけばまぶたが重くなり、シャバーサナ（屍のポーズ）で完全に夢の世界へ…。これではリラックスを...