美容と健康 【生理中のホットヨガ】身体と心をケアする新習慣【どう過ごすか→自分へのご褒美タイム】
こんにちは、ラバ子です。月１回必ずやってくる生理。鈍痛や痛みとの闘い、生理中の不快感、何とかしたくありませんか？その不快感の解消を、ホットヨガで解決しましょう。ホットヨガは「汗と一緒に悩みも流してくれ！」と言わんばかりに、身体がデトックスモ...
2024-08
美容と健康 
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガの温度設定、間違ってない？】汗をかいて健康と美を手に入れよう
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、高温多湿の環境でヨガを行います。当たり前ですが、暑いです！笑ラバ子寝転んでいるだけなのに、室内にいたらジト〜と汗かくんだよね。暑い室内で身体を動かすと、柔軟性＝筋肉が伸びて柔らかくなり、運動しやすくなり...
ホットヨガのアイテム 【ホットヨガ後、シャンプーはすべき？】汗かいてベタつきが気になる方向け：ヘアケアアイテム７選
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガをすると、地肌は汗だらけ。頭からポタポタ汗をかくので、もう今すぐ髪を洗いたい！てなります。ラバ子レッスン後、すぐにシャワー室に入って頭を洗う人もいるし、家に帰ってから洗う人など、色々。私は家に帰ってから洗う...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガで滝のような汗】気持ちいい汗をかこう！【体調は万全に】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、大量の汗をかくことができます。ラバ子「汗っかきじゃない」・「寒がりだからそんなに汗はでない」と言う方、ガンガン汗をかきますよ。今回は、ホットヨガで滝のような汗をかいたとき、効果的な水分補給、汗対策、注意...
ホットヨガLAVAの効果 【ヨガを始めて変わったこと】心は回復、身体はスリム【引きこもっても解決しません】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは、ただ体重が減ってスリムになるだけではありません。他にも変化を与えてくれます。心の安定ストレス軽減固い身体から前屈ができる身体に変身「嫌なことがあったら筋トレ！」などよく聞きますが、ホットヨガもそんな感じ...
ホットヨガのアイテム 【汗をかいても快適】ホットヨガにおすすめのルルレモンの特徴
こんにちは、ラバ子です。ヨガを始めるにあたって、どんなウェアを選ぶか・・・人それぞれ好みが分かれると思います。ラバ子そこで個人的ですが、私は人気ブランド「ルルレモン」激推しです。理由は、高品質なヨガウェアで着心地が良いから（むしろこれしかな...
美容と健康 【レビュー】美容専門タンパクオトメのカカオ味って美味しい？【結果：甘さ控えめ、贅沢なデザート代わり】
こんにちは、ラバ子です。たんぱく質は、美容と健康の源と言われており、タンパクオトメは、美容と健康をサポートするために特別に開発されたプロテインです。この記事では、タンパクオトメのまろやかカカオの特徴や成分、味の評価、口コミ、効果的な飲み方な...
ホットヨガLAVAの効果 【ホットヨガで疲れにくくなった】心地よい疲れ知らずの日々を楽しめる理由とは？【筋力です】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガをすると、だる重〜い身体が少しずつ少しずつ軽くなっていきます。ラバ子理由は１つ。運動をして血行アップ、筋力アップ、柔軟性アップ！これですよ。今回は、なぜホットヨガをしたら疲れにくくなるのか？その理由について...
ホットヨガのアイテム 【ホットヨガに最適】おすすめヨガウェアの選び方【安物はすぐに飽きる】
こんにちは、ラバ子です。ホットヨガは通常のヨガとは異なり、高温多湿の環境で行います。ラバ子常温よりもかなり汗をかくので、ホットヨガに合った適切なヨガウェアが必要。間違っても綿素材はNGですよ。（ベトベトになって笑うしかありません。）今回は、...
ホットヨガのアイテム 【着心地最高】ルルレモンAlignシリーズの特徴と魅力を紹介
こんにちは、ラバ子です。ルルレモンのAlignシリーズは、ヨガやフィットネス愛好者にとって非常に人気のあるアイテムです。ラバ子私もルルレモンのヨガウェアを愛用しています。特にAlignシリーズは、ホットヨガに最適ですよ。機能性が良いだけでな...